O exercício físico, quando mal realizado, pode trazer sérios malefícios ao organismo despreparado. O início a uma rotina de atividades físicas regulares é extremamente desejável, além de se constituir como um fator preventivo a eventos cardíacos futuros. Porém, 3 regras básicas devem ser respeitadas: 1-"o mais nem sempre é o melhor"; 2- "a inconstância é pior do que nada"; 3- "conquistar limites é saudável; quebrá-los, não".
Ofereço treinamento individual para pessoas saudáveis (sedentárias e desportistas) ou com algum tipo de limitação (tabagistas, portadores de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, diabéticos, etc.), in loco, com sessões orientadas à prática do exercício físico seguro, alongamentos supervisionados e monitoramento da freqüência cardíaca, pressão arterial e do padrão respiratório.
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