O exercício físico seguro

O exercício físico, quando mal realizado, pode trazer sérios malefícios ao organismo despreparado. O início a uma rotina de atividades físicas regulares é extremamente desejável, além de se constituir como um fator preventivo a eventos cardíacos futuros. Porém, 3 regras básicas devem ser respeitadas: 1-"o mais nem sempre é o melhor"; 2- "a inconstância é pior do que nada"; 3- "conquistar limites é saudável; quebrá-los, não".
Ofereço treinamento individual para pessoas saudáveis (sedentárias e desportistas) ou com algum tipo de limitação (tabagistas, portadores de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, diabéticos, etc.), in loco, com sessões orientadas à prática do exercício físico seguro, alongamentos supervisionados e monitoramento da freqüência cardíaca, pressão arterial e do padrão respiratório.

Fisioterapia Domiciliar (Home Care)

A Fisioterapia Domiciliar ou, popularmente conhecida como Fisioterapia Home Care, é a modalidade dessa profissão que prevê o atendimento do paciente em sua própria residência. É sabido, entretanto, que a terminologia Home Care, de origem inglesa, que significa "Cuidados no Lar", engloba todos os demais procedimentos (preventivos ou profiláticos, paliativos, conservadores e curativos) realizados pelos mais diversos profissionais, cuidadores e familiares em prol do bom estado de saúde do atendido. A grande vantagem desse tipo de abordagem em relação à internação prolongada, atendimentos ambulatoriais intermináveis, ou mesmo à estada ad eternum de idosos, doentes crônicos e terminais em casas de repouso e hospitais de retaguarda, são as condições propícias à recuperação física e psíquica proporcionadas pela proximidade de um ambiente familiar, bem como pelo contato afetivo de parentes e amigos. A auto-estima, nesse contexto, é o fator principal de restabelecimento do indivíduo. Grandes estudos já vêm sendo empreendidos no sentido de se comparar diversos tipos de tratamento, tomando-se grupos em ambiente hospitalar e outros em ambiente domiciliar, e os resultados têm sido favoráveis ao home care, notadamente no que diz respeito ao atendimento de doenças crônicas, condições degenerativas-progressivas e estados terminais. Ao que parece, os novos tempos sinalizam para o retorno dos "profissionais da família", da época de nossos avós, como forma de valorização da atenção individualizada em detrimento da visão puramente deontológica trazida pelo distanciamento das relações humanas nesse princípio da Era do Conhecimento. O hiper-profissionalismo dá espaço à proximidade, ao toque e à empatia, todavia deixando-se para trás, sem saudosismos dos aspectos negativos daquela época, o paternalismo fugidio de uma relação profissional-paciente mais sincera, que legava ao cliente a posição de ente meramente passivo durante o tratamento. Trata-se de valorizar a conduta realizada com conhecimento, proficiência e participação ativa indispensável do paciente e da família, mas sobretudo com amor e olhar humanista de quem crê, um dia possível em si, a ocorrência das mazelas do outro.